yoga y meditacion

Meditación
La práctica constante de la meditación ayuda a mejorar el desempeño en prácticamente todas las funciones de la mente, como la memoria y la concentración, desarrollando al mismo tiempo la espiritualidad del practicante.
La meditación es una ciencia y un arte.
Es una ciencia que ha sido desarrollada durante miles de años por muchas personas alrededor del mundo que se han acercado a ella manteniendo un punto de vista objetivo, experimentando y observando cuidadosamente la naturaleza de esta práctica y sus resultados.
Pero no debemos olvidar el punto de vista subjetivo. La meditación es también un arte porque en sus niveles más profundos, las experiencias y los beneficios son mejor comprendidos de una forma intuitiva, es decir, de una forma que no es tan fácil de comunicar. Definitivamente, la única forma de conocer tales niveles de meditación es mediante la práctica.
Mayor inteligencia.

*Mayor creatividad.

*Mejora la memoria.

*Mayor orden en el funcionamiento cerebral.

*Mayor autorealización.

*Mayor comprensión y capacidad de concentración y atención.

*Mejoramiento en los estudios.

*Capacidad de aprendizaje más rápida.

*Niveles más altos de razonamiento moral.

Beneficios para la salud:

*Cambio natural y mejoramiento en la respiración.

*Menor presión sanguinea.

*Reducción del estrés y la ansiedad.

*Aumento de la relajación.

*Mejoramiento integral de la salud.

*Menor hospitalización.

*Menor necesidad para la atención medica ambulatoria.

*Disminucion en el uso del alcohol y las drogas.

*Mayor longevidad. beneficios a nivel social:

*Mejoramiento de la salud del corazón.

*Menor ansiedad.

*Aumento de la autoestima y confianza.

*Mejoras en el rendimiento en el trabajo.

*Aumento del optimismo.

*Reducción de la delincuencia.

*Mejoramiento de la calidad de vida.

*Mejoramiento en la vida de relación familiar.